Ночные страхи у детей 5 лет. Что делать, если ребенка мучают ночные кошмары? Как понять, что ребенок напуган

Ночные истерики – нередкий гость в семьях, где есть дошкольники. Каждая четвертая семья знает, что это такое, а каждая седьмая переживает эпизоды неконтролируемого ночного возбуждения постоянно. Почему ребенок просыпается ночью с истерикой?

Что бы это значило?

Переживая ночные истерики у ребенка, этот вопрос задает себе каждый родитель.

Истерика – особая форма сильного нервного раздражения, которая приводит человека к частичной или полной потере владения собой.

У малышей она проявляется в виде громкого крика, плача, судорожных рыданий, сопровождается двигательным возбуждением, катанием по полу. Чаще всего ребенок просыпается ночью с истерикой от 1 года до 5 лет. Уговоры взрослых при этом не помогают.

Истерика может возникнуть от 1 до 3 раз за одну ночь, а длиться она может от 5 до 40 минут.

Это опасно?

Врачи утверждают, что в большинстве случаев, когда ребенок ночью просыпается и кричит в истерике, это – не болезнь, а особенность нежного детского возраста. Ее причина – незрелость нервной системы детей.

Педиатры утверждают, что в большинстве случаев ночные истерики не опасны и не нуждаются в лечении. Максимум к 7 годам они проходят самостоятельно.

Почему ребенок ночью просыпается и кричит в истерике

Истерика у ребенка ночью может возникнуть по одной из следующих причин:

• Наличие неврологического диагноза, который подтверждает повышенную утомляемость малыша.
• Излишняя эмоциональность ребенка. Чувствительные дети, тонко реагирующие на события, которые происходят в течение дня, больше подвержены ночным истерикам.
• Большое количество впечатлений, которые ребенок вынужден «переработать» за день. Если за одни выходные малыш посетил кино, зоопарк и детский праздник, его нервная система находится в состоянии крайнего возбуждения. Это волнение не успевает «угаснуть» и остается на ночь. Сон малыша в таком случае поверхностный и некрепкий. Ночью ребенок истерит, но будучи в аффективном состоянии, утром даже не вспоминает об этом.
• Стресс, который сопровождает ребенка в течение дня. Может быть множество моментов, которые ребенок воспринимает с негативной эмоциональной окраской. Это адаптация к новому коллективу – привыкание к группе детского сада , плохое самочувствие после болезни, реакция на отъезд или расставание родителей .

Возможные последствия ночных истерик

Эпизоды ночного возбужденного поведения являются причиной следующих симптомов:

• сонливости;
• головной боли;
• плохого настроения;
• тревоги.

Результатом может быть плохое самочувствие не только ребенка, но и его родителей. Успокаивая малыша , который поднял всех спящих членов семьи, родители нервничают, не высыпаются и испытывают те же негативные ощущения.

Избавляемся от проблемы

Истерики у ребенка перед сном или в ночное время, если они не приобретают стойкий характер, лечить не нужно. Вы можете помочь ребенку, проявив дополнительное внимание, любовь и заботу.

Поведение родителей в момент истерики у ребенка ночью

• При первых криках, доносящихся из детской, следует встать и отправиться туда. Важно понимать – эпизод ночного возбуждения часто не осознается ребенком. Он может быть частью сна.
• Не теряя спокойствия, подойдите к малышу и обнимите его. Побудьте с ним, пока он не успокоится. При этом нужно крепко, но не грубо держать его и спокойно ждать, пока истерика иссякнет.
• Когда вы гасите ночные истерики у ребенка 2 лет, особой физической силы не требуется. Со старшими детьми это более затруднительно, ведь во время неконтролируемого возбуждения они могут так махать руками и ногами, что невольно ударят вас. Для этой цели можно использовать одеяло или плед. Заверните своего крикуна как младенца и подержите, пока он не перестанет брыкаться, а затем ласково покачайте. Сводите малыша в туалет и вновь отправьте в постель.
• Не делайте эти ночные эпизоды чем-то приятным. Не разрешайте остаток ночи проводить в постели родителей. Строго ограничьте уговоры и разговоры в целом. Начиная беседовать с малышом, вы можете акцентировать ребенка на внимании, которое ему оказываете в столь неподходящий момент. Дети легко закрепляют отклоняющееся поведение ради неравнодушия, которое им достается.

Профилактика ночных истерик

Для того чтобы свести эпизоды возбуждения к нулю, лучше их предупреждать, а не гасить.

Эти советы помогут не только тогда, когда малыш кричит ночью, но и когда ребенок истерит перед сном:

• Соблюдайте режим дня малыша. Рассказывайте малышу о его планах на день. Если ребенок знает расписание своих дел и занятий, то это снижает его нервное напряжение;
• Введите строгие ограничения на просмотр телевизора и электронных гаджетов. Лучше, если за два часа до сна они не используются вообще;
• Вместо телевизора вечером читайте интересные книги, слушайте музыку, играйте в спокойные игры;
• Ночные истерики у ребенка 3 лет и старше существенное снижаются, если в его жизни отсутствует стресс. Провоцирует это состояние неполноценное питание, недосыпание, негативные эмоции, ощущение потери контроля над жизнью;
• Яркие впечатления, большое количество развлечений в течение дня достоверно увеличивают возникновение истерик;
• Обеспечьте ребенка посильной физической нагрузкой. Будут полезны не соревновательные виды спорта – плавание, гимнастика, йога;
• В течение дня уделяйте ребенку достаточно внимания, беседуйте и играйте с ним;
• Не требуйте от своего малыша слишком многого. У современных детей очень напряженный образ жизни, а стресс – спутник такого уклада.

Помощь врача

Если усилия родителей не помогают, и ребенок ночью просыпается и кричит в истерике по нескольку раз за ночь, не успокаиваясь более 40 минут, то эта проблема выходит из категории «домашних» и ребенка стоит показать педиатру.

Врач может назначить:

• успокоительные средства;
• массаж;
• физиопроцедуры;
• обследование нервной системы.

Быть родителем – нелегкий труд. На пути встает множество проблем, которые нужно решать самостоятельно. Исправив ситуацию, когда ребенок просыпается ночью с истерикой, мамы и папы становятся опытнее. Они с облегчением понимают, что эта и другие проблемы воспитания детей им по силам.

Детская истерика во сне. Истерика у ребенка ночью. Стратегия сна для детей от года

Когда нам удается хорошенько выспаться, мы обычно говорим «Спал как дитя». Но на самом деле, если верить статистике, именно дети чаще всего просыпаются по ночам, испытывая страх и беспокойство. Откуда берутся ночные детские страхи и кошмары и как помочь ребенку от них избавиться?

Оказывается, дети боятся не только днем - например, пауков, "злого полицейского", безглазого пирата или когда мама уходит в магазин - боятся ребятишки и во время сна. И, как оказалось, между понятиями "ночные страхи" у детей и "ночные кошмары" есть существенная разница...

Недавно мы относительно того, как с ними бороться. Однако, как утверждают детские психологи, есть большая разница между страхом, который испытывает ребенок повседневно на протяжении некоторого времени (например, малыш боится собак, или врачей в белых халатах, или вымышленного монстра, который якобы прячется у него под кроватью) и ночными кошмарами, от которых ребенок просыпается ночью и плачет.

Итак, ночные детские страхи и ночные кошмары – какая между ними разница? Разберемся по порядку и в деталях.

Для многих родителей это будет открытием, но словосочетания «ночной страх» и «ночной кошмар» реально существуют в медицинских словарях.

При этом, что интересно – эти понятия не являются синонимами, а обозначают два совершенно разных диагноза и два принципиально разных состояния ребенка.

Ночные страхи, которые заставляют детей просыпаться по ночам

Ночные детские страхи чаще всего «одолевают» ребятишек в возрасте от 2 до 6 лет, и в подавляющем большинстве случаев проявляются в первой трети сна. Врачи выделяют вполне конкретные признаки, по которым родители могут безошибочно определить, что их ребенок просыпается по ночам именно от страха.

Признаки ночного страха у ребенка:

• Холодный пот по всему телу;
• Учащенное сердцебиение;
• Трясущиеся руки;
• Взгляд, устремленный в «одну точку»;
• Ребенок просыпается ночью и плачет;
• Ребенок пытается встать с кровати и сбежать из комнаты;
• Ребенок никак не реагирует на ваше присутствие и на попытки его успокоить;
• На утро ребенок не может вспомнить о случившемся инциденте.

Важно понимать, что во время «приступа» ночного детского страха ребенок не просыпается – физиологически он продолжает спать (поэтому-то он и не реагирует на ваше присутствие, и по этой же причине поведение ребенка в этот момент вам кажется неадекватным).

Что делать в те минуты, когда ребенка «накрыл» приступ ночного страха

Если верить детским психологам, приступы ночного страха у детей редко когда длятся больше 20-35 минут. И поскольку сам ребенок в эти минуты продолжает спать, родительским поведением в этой ситуации должны управлять терпение и здравый смысл: будьте рядом, следите за тем, чтобы ребенок не упал с кровати, не навредил себе, наблюдайте, но ни в коем случае не проявляйте никаких активных действий (и главное – не пытайтесь своего малыша разбудить! ).

Когда приступ ночного страха у ребенка заканчивается, он спокойно и мирно «засыпает обратно» (хотя формально он и не просыпался!) и до утра, как правило, спит уже совершенно безмятежно.

Ночной кошмар - ночному страху не товарищ!

В отличие от ночного детского страха, ночной кошмар случается во второй половине сна (то есть ближе к утру) и опознать его можно по следующим признакам:

• Ночной кошмар всегда «произрастает» от негативного, устрашающего сна, в котором ребенок видит пугающие его вещи (смерть, погоню, драки, падение с высоты, насилие по отношению к себе и т.п.);
• Ребенок выглядит сильно напуганным, но его взгляд при этом ясный;
• Малыш активно реагирует на ваше присутствие (бросается вас обнимать, начинает «взахлеб» рассказывать вам о тех ужасах, которые ему приснились, может попросить попить воды и т.п. – то есть он явно не спит, а вполне адекватно с вами взаимодействует);
• Зачастую наутро ребенок отчетливо помнит и может пересказать тот кошмар, который ему приснился.

Вы можете совершенно справедливо заключить, что ваш ребенок просыпается по ночам от ночного кошмара в том случае, если малыш отчетливо помнит и может пересказать (или нарисовать) напугавший его сон...

Что делать, когда ребенок просыпается от ночного кошмара

По статистике около 85% всех детей хотя бы раз переживали ночной кошмар в возрасте 3-7 лет. Примерно 50 % детей испытывают ночные кошмары более-менее регулярно. Причем в наши дни эта цифра неуклонно растет.

Отчасти психологи объясняют этот феномен тем, что в современно мире и взрослым, и детям доводится слишком много «общаться» с неодушевленными источниками информации (телевизоры, планшеты, смартфоны и т.п.). Из-за невозможности адекватного участия в наблюдаемых ситуациях ребенок за день накапливает особый стрессовый опыт, который и дает о себе знать, оборачиваясь ночными детскими страхами и кошмарами.

В отличие от детских страхов, ночные кошмары крайне редко случаются с маленькими детьми. Как правило, «целевая аудитория» ночных кошмаров среди детей – это ребятишки 5-7-11 лет.

Профилактика детских страхов и кошмаров

В случае с детскими страхами и кошмарами (со всякими, и в особенности - с ночными) нет лучше способа их избежать, как уделить общению с ребенком максимум своего родительского внимания.

Все, что более-менее значимого произошло с малышом за день надо с ними проговорить и обсудить. Возможно – вместе нарисовать самые яркие и запомнившиеся моменты дня.

Очень полезно читать ребенку книжку, а в конце истории обязательно немного поговорить с малышом о ней. Причем, обсуждать следует любые «происшествия» (как реальные, так и вымышленные), а не только позитивные и прекрасные с вашей точки зрения. Если в сказке, которую вы только что прочли своему 5-летнему сыну, людоед слопал полдюжины крестьян – об этом тоже стоит поговорить: например, предложить ребенку вместе придумать способ, как отвлечь людоеда и помочь крестьянам спастись и т.п.

Вообще, по мнению детских психологов, детям крайне полезны во всех отношениях разговоры и беседы в рамках сценария «Давай придумаем, чтобы мы могли сделать, чтобы….». Во-первых, подобные «игры» развивают логику и творческое мышление, во-вторых учат ребенка эмпатии и сопереживанию, ну и наконец – не позволяют стрессу накапливаться. Что в совокупности помогает решить проблему ночных детских страхов и кошмаров порой эффективнее, чем самые «заумные» психологические «разборки» в кабинетах специалистов...

Адекватное живое общение ребенка с окружающим миром (и прежде всего со своим самым близким окружением – с мамой, папой и прочими домочадцами) весьма благотворно влияет на исчезновение каких-либо детских страхов и кошмаров.

И особенно общение такого рода, при котором в игровой форме можно обсудить с ребенком любые жизненные (и вымышленные!) ситуации.

Даже если вы очень заняты или чем-то увлечены, никогда не отказывайте ребенку в общении непосредственно перед сном – поболтайте с ним немного, спойте колыбельную, прочтите добрую короткую историю или расскажите собственную, обнимите и поцелуйте малыша на ночь… Вам все эти «маневры» могут показаться незначительной ерундой, но в действительности они создают определенный эмоциональный фон – своего рода щит – который поможет психике ребенка успешно не допускать возникновения ночных детских страхов или кошмаров.

Кроме того, для успешной коррекции детских страхов необходимы и некоторые физиологические условия:

• Ребенок должен каждый день получать определенную физическую нагрузку (иными словами, он должен за день уставать не только эмоционально, смотря часами мультики на мамином планшете, но и мышечно – ребенок должен активно двигаться!);
• Ребенок должен достаточно времени проводить на свежем воздухе;
• В помещении, где спит ребенок, нужно создать нормальный здоровый микроклимат – не допускать излишнего тепла и духоты, обеспечить достаточную влажность воздуха, устранить все резкие запахи и т.п.;

Главное, что должны уяснить родители, детки которых нередко просыпаются ночью и плачут от страха или кошмара: против этих «напастей» не существует никакой «волшебной» таблетки или прививки. Самый эффективный и единственно правильный метод коррекции любых детских страхов всегда сводится к человеческому общению – между вами и вашим ребенком, либо между детским психологом, вами и вашим ребенком… Уделяйте вашим детям достаточно внимания, разговаривайте с ними, проживайте разные ситуации вместе, научитесь проводить семейный досуг весело и душевно – только в этом случае даже самые жуткие детские страхи и ночные кошмары улетучатся, словно их никогда и не было…

Ночные страхи у ребенка специалисты относят к широко распространенной группе расстройств сна. С их проявлением у своего малыша хоть раз в жизни сталкивались многие родители. Больше всего дети боятся плохих снов, темноты, отсутствия рядом мамы, а также одиночества.

Ночные страхи у ребенка встречаются чаще всего в возрасте от 3 до 13 лет. Согласно имеющимся данным, от подобного неприятного явления страдает до 50% малышей. Наиболее ярко выражены ночные страхи у ребенка 3 лет. Каковы причины столь неприятного явления и как устранить его раз и навсегда?

Когда это происходит?

Ночные страхи следует отличать от ночных кошмаров. Вторые из них приходят к человеку в период активной фазы сна, то есть во второй половине ночи. Именно поэтому после пробуждения он продолжает помнить их содержание. Обратная картина наблюдается при ночных страхах. Они приходят во время медленной фазы, практически сразу после того как малыш заснул, и поэтому не запоминаются.

Подъем при ночных страхах у ребенка происходит с хаотичными движениями и с криками. После этого малыш не успокаивается еще в течение 15-40 минут. Во время активизации ночных страхов у детей Комаровский (известный педиатр) указывает на то, что ребенок продолжает спать. Именно поэтому он не узнает близких людей. Причем утром малыш не способен вспомнить о случившемся.

Психологи полагают, что ночные страхи у ребенка - это явление абсолютно естественное. Обусловлено оно завершением процесса формирования ЦНС. И только в том случае, когда приступы ночного страха у детей повторяются часто, родителям необходимо обратиться со своим чадом к специалисту. Рассмотрим причины этого неприятного явления у детей различного возраста.

От 1 года до 3 лет

Сон малышей в этот возрастной период, как правило, очень глубок. Те сюжеты и картинки, которые приходят к ним во время ночного отдыха, просто стираются из памяти. Именно поэтому после пробуждения крохи не помнят свои сны. Из-за этого никаких приступов ночного страха у детей в этом возрасте не наблюдается. Порой крохе бывает сложно заснуть. Но в этом возрасте это связано со слишком активным днем, переполненным впечатлениями. К тому же такие детки практически не отличают сон от реальности. Они порой просыпаются и плачут только от того, что не в состоянии дать себе объяснение смене обстановки, которая может быть вызвана, например, тем, что малыш после игр на солнышке вдруг остался один в темной комнате. Но после того как дети находят возле себя маму, они быстро успокаиваются и тут же засыпают.

От 3 до 4 лет

Первые ночные страхи у ребенка появляются в тот период, когда его мозг завершает процесс своего формирования. В это время у малышей происходит разделение реальности и сна.

В 3-4 года ночные страхи у ребенка связаны с его а также с бурной деятельностью фантазии. В своем воображении мозг маленького человечка дорисовывает картины теней, которые начинают видеться, например, как ужасное сказочное чудовище. Оно вылезает из-за шкафа и готово схватить малыша своей мохнатой огромной лапой. Заснуть при этом ребенку вряд ли удастся.

От 5 до 7 лет

В этот период жизни ребенка происходит его социализация. С этим процессом и связаны в возрасте 5-7 лет ночные страхи у детей. Это период, когда малыши начинают активно искать, а также отстаивать собственное место в социуме. Крайне важным для них становится признание окружающих. Ребенка может волновать ссора с друзьями. Тревожат его и мысли, например, о завтрашнем выступлении на праздничном утреннике и т. д.

Начиная с 5 лет ночные страхи ребенка нередко связаны с переживанием конфликтной ситуации с мамой. Для их предотвращения все негативные моменты должны быть непременно улажены. В противном случае малышу будет казаться, что мама его перестала любить и не полюбит больше никогда.

В этом возрасте малыши переживают из-за выполнения тех пока еще минимальных социальных функций, которые возложены на них в данный период. Среди них совместные игры, выполнение несложных работ по дому и т. д. При любой неудаче во время проведения этих простых процессов возможно оказание негативного влияния на психику малыша. Это обязательно отразится на его сне.

От 7 до 9 лет

Если ночные страхи у детей в 6 лет связаны с адаптацией в социуме, то после поступления в школу возникают новые тревоги и фобии. Они формируются из-за новой для них обстановки и обучения.

Ночные страхи у детей 7 лет вызваны тем, что в этом возрасте школьники пока еще не способны полностью контролировать собственные эмоции. И это особенно ярко проявляется в период сильной перегруженности.

Тревожные мысли о школе мучают детей, как правило, вплоть до 9-летнего возраста. Вечером ребенок начинает переосмысливать весь прожитый им день. И порой он не всегда способен справиться с нахлынувшими эмоциями, особенно при сильной загрузке.

Именно поэтому родителям важно вовремя заметить у своего чада первые признаки переутомления и распланировать его день с учетом индивидуальных особенностей и возраста.

Примерно в этот период дети начинают осознавать то, что жизнь на земле не является вечной. Это пробуждает в них страх смерти. Они могут бояться, например, что уснут вечером и не проснутся утром. Страх у ребенка возникает и из-за вероятности того, что родители умрут и он останется один. Распознать такой страх чаще всего довольно сложно. Дело в том, что об этом дети говорить не любят. Но стоит иметь в виду, что психологи считают подобное явление вполне нормальным.

Несколько меняется симптоматика страхов у детей в 9 лет. В этот возрастной период к тревожности приводят причины более значимые и глобальные. Помимо страха от наступления смерти своей и родителей школьники боятся остаться одни в мире, переполненном чужими и злыми людьми. Также у этих детей возникают опасения из-за вероятности того, что они не смогут адаптироваться в обществе, а также из-за неуверенности в своих силах. В 9-летнем возрасте ребенок начинает бояться катастроф, войн, насилия и т. д.

Подростковый возраст

Старшеклассники испытывают ночные страхи из-за других проблем. Их переживания связаны с боязнью сдачи экзаменов, правильности выбора будущей профессии и т. д. Помимо этого, в подростковом возрасте происходит половое созревание молодых людей, и парни порой переживают из-за сложности отношений с девушками, и наоборот. Дети от 12 до 16 лет нередко с тревогой рассматривают собственный социальный статус.

Помимо этого, подростки стремятся везде и во всем проявить себя только с лучшей стороны. Возможность неудач порождает в них страх. Неуверенность в себе не дает таким детям нормально общаться со сверстниками.

Когда это проходит?

По мере взросления одни детские страхи сменяются другими. Все это указывает на прохождение естественных этапов развития психики малыша. Однако многим родителям все же интересно знать, когда исчезают ночные страхи и кошмары у детей. Специалисты утверждают, что точный возраст назвать невозможно, так как все сугубо индивидуально.

Если родители будут правильно реагировать на подобные явления, то уже к 9-10 годам большинство детей может спокойно спать в отдельной комнате. Однако порой этот период затягивается. Ночные страхи могут присутствовать в жизни ребенка до 12 лет и более. Все это способно перерасти в настоящие фобии. А здесь уже ребенку непременно потребуется помощь специалиста.

Природа страхов

Ночная боязнь никогда не возникнет у ребенка просто так. Она обусловлена рядом факторов и причин, среди которых:

• тяжелый ход беременности;
• наследственность;
• патология родов;
• перенесенные тяжелые патологии;
• операции, особенно если их проводили под общим наркозом;
• отсутствие близких эмоциональных отношений с мамой;
• психические травмы;
• избыток впечатлений;
• нервно-психические перегрузки;
• неблагоприятная семейная атмосфера;
• нервное состояние родителей, частые конфликты между ними, а также агрессивное поведение с детьми.

Основными источниками страхов у малышей являются и определенные события в их жизни, такие как:

• переезд на другое место жительства;
• конфликт на улице, в школе и в садике;
• переход в новое детское образовательное учреждение;
• рождение в семье второго ребенка;
• развод родителей;
• смерть близких людей.

Колоссальным источником негативной информации служит и современное телевидение с его криминальными хрониками, передачами о насилии, происшествиях и катастрофах.

Симптоматика страхов

Далеко не каждый ребенок, который боится темноты, станет жаловаться взрослым. Порой дети стесняются рассказывать об этом своим папам и мамам. Именно поэтому психологи советуют родителям обращать внимание на настроение своего отпрыска, а также на такие симптомы:

• нежелание ложиться спать;
• просьба оставить включенным свет в комнате;
• сложность засыпания даже в том случае, когда ребенок находится с мамой.

Порой родителям кажется, что существует какое-то препятствие, которое не позволяет малышу расслабиться. По сути, оно и является причиной того, что ребенок не может пройти этап дремоты. Если же это случается, то дальше он будет спокойно спать до утреннего пробуждения.

Обращение к врачу

Как избавить ребенка от ночных страхов? Как правило, родители сами могут помочь своим детям. Однако в определенных случаях папы и мамы должны немедленно обратиться к специалисту. Консультация врача понадобится:

• при длительных приступах ночных страхов;
• неадекватном состоянии ребенка, когда он начинает дергаться и бессвязно говорить;
• усилении негативных явлений.

Насторожиться родители должны и в других случаях. Например, при судорожной готовности детей во время ночных страхов или при нервных тиках, закатывании глаз, высовывании языка, резких движениях головой, подергивании плечами, приступах удушья и т. д. Проявление описанных выше симптомов является причиной срочного обращения к врачу для проведения диагностики и назначения лечения детей от ночных страхов с помощью препаратов, а также занятий с психологом.

Выявление проблемы

У детей дошкольного возраста, а также у учащихся младших классов тревожность можно выявить с использованием одной из методик, предложенных детскими психологами. Наиболее популярной из них является диагностика, проводимая по системе М. Панфиловой и А. Захарова. Называется она «Страхи в домиках».

Ребенку предлагается нарисовать два дома. Один из них должен быть изображен черным карандашом, а второй - красным. Когда рисунки готовы, специалист предлагает своему маленькому пациенту поиграть в игру. Ее условием является расселение всех страхов по домикам. Самые страшные из них должны быть размещены в черном доме, а нестрашные - в красном. Во время занятий специалисту необходимо постоянно наблюдать за ребенком, для того чтобы дать оценку того количества рисунков, которые будут обозначать самые страшные страхи. Это позволит психологу определиться с дальнейшим ходом проведения занятий и с тем, какие методики коррекции будут в данном случае наиболее эффективными.

Специалист может попросить ребенка нарисовать замок на двери черного дома. Это позволит маленькому пациенту понять, что он находится в безопасности, ведь все его страхи заперты.

Коррекция психики

Для того чтобы избавить ребенка от ночных страхов, с ним необходимо прежде всего наладить контакт. Это позволит специалисту определить признаки и причины проблемы. Преодолеть тревожность ребенку должны помогать и родители. Какие при этом рекомендуется применять способы?

1. Игровую терапию. Преимущество подобной методики состоит в том, что ребенок до конца не понимает, что же происходит. Он просто играет с родителями или с психологом. Задача взрослых в этом случае состоит в создании таких условий, чтобы они вызвали у малыша страх, а после нужно помочь ему справиться с негативной ситуацией.
2. Рисование. Этот способ диагностики и дальнейшей коррекции страхов считается самым эффективным как среди дошкольников, так и среди учащихся образовательных учреждений. Во время занятий по рисованию дети переносят на бумагу свои переживания и эмоции. При этом специалист должен выявить визуализированный пациентом страх и обозначить его в юмористической форме. Это и позволит устранить проблему.
3. Песочная терапия. Это одна из методик арт-терапии. Она позволяет снять напряжение, а также выявить страхи ребенка и бороться с ними.
4. Куклотерапия и сказкотерапия. При использовании данных методик специалисту необходимо придумать такой сюжет, согласно которому выбранный персонаж преодолевает свой страх теми или иными способами его подавления.

Помимо перечисленных выше способов устранения страхов психологами могут быть использованы различные тренинги. Не менее эффективными будут занятия с тестами и опросниками.

Для детей старшего школьного возраста больше подойдут беседы. Но проводить их нужно только в том случае, если ребенок открыт для контакта со специалистом. При этом врач может применить такие приемы и методы:

1. Интерпретация. Она позволяет ребенку устранить свои страхи при внушении рационализации отрицательных мыслей.
2. Отреагирование. Основной целью подобной методики является создание искусственной обстановки, во время которой происходит выражение негативных эмоций.
3. Десенсибилизация. С помощью этих упражнений механизм устранения страха вырабатывается при периодических встречах с ним.
4. Контейнирование. Выявление причин негативного явления и устранение некоторых их признаков пройдет намного легче, если в ходе терапии будут участвовать родители пациента. Специалист даст им необходимые советы, которые позволят максимально эффективно и в короткие сроки устранить страх у ребенка.

Медикаментозная терапия

Лечение с использованием препаратов позволяет устранить многие симптомы, мучающие ребенка. Но стоит иметь в виду, что подобная терапия является второстепенной. Основная задача при устранении негативного явления - коррекция психики.

Таблетки врачи выписывают только для снятия депрессии, напряжения и прочих проявлений астении. Ребенку в таких случаях рекомендуются витамины, препараты кальция, легкие антидепрессанты, ноотропные средства, а также успокоительные препараты (при сильной возбудимости) и транквилизаторы (при гипостении). Прием лекарственных средств должен быть совмещен с физиотерапией и индивидуальной работой с ребенком психолога.

Закрепление результатов

Как сделать так, чтобы ночные страхи никогда не возвращались к ребенку? Для этого родителям необходимо создать в семье благоприятную атмосферу и больше времени проводить с малышом (особенно если ему 3-5 лет). При этом очень важно, чтобы дети постоянно ощущали собственную безопасность. Помочь в этом могут совместные познавательные и развлекательные игры. Кроме этого, родителям важно перестать запугивать детей, применяя такой прием в качестве метода воспитания. Ведь часто именно из-за этого и возникают ночные страхи.

Папам и мамам также не стоит уверять свое дитя, что ничего бояться не нужно. Подобный подход психологи считают неверным. Ребенка необходимо научить преодолевать трудности. Тотальный же контроль и гиперопека способны стать причиной возникновения новых фобий.

Тематическая литература

Специалисты в сфере психического детского здоровья часто опираются на рекомендации и разъяснения, данные в книге Александра Захарова «Дневные и ночные страхи у детей». В этом труде впервые в мировой и отечественной практике были рассмотрены основные причины появления и дальнейшего развития тревожности. Автор привел статистические данные о масштабах возникновения дневных и ночных страхов у детей, указав влияние на них различных факторов, самыми основными из которых являются семейные взаимоотношения. Книга написана с точки зрения детского психолога и педиатра. Полезным будет ее чтение и родителям.

Ночные кошмары у детей чаще встречаются в раннем возрасте. Нарушение сна у ребенка может проявляться в виде частичного расстройства или такого заболевания как парасомния. Проявления страхов начинаются в первой фазе глубокого сна, обычно в течение первого часа после засыпания. Если ребенку снятся кошмары, его тело напряженное и вытянутое, иногда наблюдается рефлекторное изменение положения спящего малыша. Он садится в постели. Страхи сопровождаются громким криком и безутешным плачем. Эти явления связаны с несогласованностью отдельных участков головного мозга. При этом наблюдается замедленное торможение двигательной активности на фоне повышенной лабильность стадии расслабления физиологических реакций.

Что такое ночные кошмары у детей

Ночные кошмары у детей нельзя назвать фантазией ребенка или домыслами слишком заботливых родителей. Это физиологическое явление галлюцинаторного характера, когда перевозбужденный мозг ребенка не может перейти в стадию торможения. Вследствие этого возникает повышенная психическая возбудимость в первой стадии глубокого сна.

Примерно у 1/3 детей, страдающих ночными кошмарами, проявляется повышенная двигательная активность. Они могут в панике бить ногами и размахивать руками, пытаться вставать и бежать, при этом, не выходя из глубокой стадии сна. Впоследствии у них могут формироваться лунатизм или парасомния.

Это состояние характеризуется стремлением малыша передвигаться, находятся в состоянии сна. При этом его глаза могут быть широко открыты. Но зрачки, как правило, расширены и не реагируют на движения перед ними. Разбудить ребенка не просто, он не узнает окружающих его людей, не ориентируется в пространстве, не понимает, где он находится.

Первичные ночные страхи у детей обычно длятся по 15-20 минут. В этом время учащается пульс, повышается артериальное давление, увеличивается потоотделение. Ребенок дышит часто и отрывисто. Возникают быстрые движения глаз. Затем стадия возбуждения переходит в глубокий сон. Неотягощенные ночные детские кошмары за ночь два раза не повторяются. После пробуждения малыш может не помнить о том, что с ним происходило ночью.

Детские ночные кошмары не являются , не обуславливаются генетическими факторами. Они могут быть спровоцированы рассогласованностью физического и психического развития, наличием тяжелых функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Иногда ночные кошмары предшествуют развитию психического заболевания.

Проявления ночных кошмаров встречается у детей всех возрастов. Однако наибольшее количество случаев фиксируется в возрастной группе от 3-х до 5-ти лет. Страдают чаще мальчики. Полное избавление от ночных страхов наступает в возрасте 12-ти лет.

Почему ребенку снятся кошмары

Детские ночные ужасы это нормальный физиологический процесс незрелой и неразвитой нервной системы. Эти спутанности засыпания и пробуждения могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, например, когда ребенок слишком устал, присутствует громкий шум в помещении. Также их могут провоцировать другие нарушения, например, резко вводимые изменения в регулярный график сна и бодрствования ребенка. Часто кошмары появляются по причине полного мочевого пузыря. Ночные страхи, проявляющиеся в подростковом возрасте и во взрослом состоянии, являются очень серьезным симптомом, и часто связаны или посттравматическими расстройствами сна в результате перенесенного стресса.

В любом случае определить, почему ребенку сняться кошмары сможет опытный специалист. Он же сможет назначить адекватное лечение и курс реабилитации.

Ночные страхи у детей - повод обратиться к врачу

Обычно кошмары по ночам у детей проходят самостоятельно после коррекции режима сна и отдыха. Но в ряде случаев ночные страхи у детей являются серьезным поводом для обращения за медицинской помощью. Проконсультируйтесь с педиатром по поводу нарушений сна, если в вашей ситуации наблюдается:

• приступы происходят чаще, чем раз в неделю;
• приступы сохраняются после превентивного пробуждения;
• приступы длятся более 45 минут;
• у ребенка наблюдается слюнотечение, подергивание, и напряжение мышц тела;
• ребенок подвергается опасности по причине его хождения во сне;
• приступы начинаются позже, чем через час после засыпания, во время второго цикла сна;
• у ребенка запоминаются ночные страхи, которые сохраняются в течение дня.

Парасомния у детей: диагностика

Диагноз ставится на основании наблюдения за поведением ребенка, для которого характерные следующие признаки:

• повторяющиеся эпизоды резкого и частичного пробуждения с паникой и страхом;
• учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, обильное потоотделение во время эпизода;
• ребенок не реагирует на ваши усилия, направленные на пробуждение во время приступа;
• ребенок не помнит кошмары после полного пробуждения.

Лечение парасомнии у детей

Лечение парасомнии у детей, как и терапия ночных кошмаров, должно проводиться под контролем со стороны врача. Родителям не следует пытаться самостоятельно разбудить ребенка, который испытывается приступ ночного кошмара. Усилия, направленные на решение этой задачи, могут быть бесполезными. Разговор со спящим ребенком в размеренном уверенном тоне с успокаивающими словами может облегчить возвращение в глубокий сон. Основные усилия должны быть направлены на то, чтобы защитить ребенка от причинения возможного вреда для себя и других.

В некоторых тяжелых случаях, педиатр может назначить бензодиазепиновый транквилизатор, такой как диазепам и его аналоги. Этот фармакологический препарат подавляет четвертую стадию фазы глубокого сна. Следует помнить, что транквилизаторы могут быть использованы для краткосрочного использования. Обоснованных научных данных о том, что они помогают избавиться от ночных страхов у детей, нет.

В связи с этим применение транквилизаторов при лечении парасомнии у детей не рекомендовано, но существует альтернативное лечение. Гипноз, психологическая обратная связь, а также различные методы релаксации перед сном с успехом используются для сокращения частоты приступов или полного устранения детских ночных кошмаров. Успокаивающая музыка или чтение сказки на ночь может помочь быстро погрузить ребенка в глубокий сон. Поддержание тихой атмосферы в доме без резких звуков и шума позволит свести к минимуму некоторые внешние раздражители, которые могут вызвать ночные кошмары у ребенка.

Пищевые причины нарушения сна у ребенка

Использование в пищу острых и тяжелых блюд во второй половине дня может вызвать появление ночных кошмаров у детей. Это связано с физиологической особенностью головного мозга. После приема пищи основные его ресурсы направляются на то, чтобы переработать и расщепить пищу. Непривычные пищевые продукты и тяжело перевариваемая еда заставляют мозг ребенка работать в усиленном режиме. После погружения в сон кора головного мозга не может пройти стадию нервного торможения. Это провоцирует развитие парасомнии у детей.

Памятка для родителей

Педиатры и детские психиатры рекомендуют родителям вести дневник сна. В нем следует отмечать количество сна каждую ночь, время начала приступа кошмаров и время их окончания. В течение нескольких дней можно будет определить, в какое время начинаются кошмары. Рекомендуется до их наступления превентивно будить ребенка на пять минут. И после этого укладывать спать. Это помогает избежать приступа.

Также следует следить за опорожнением мочевого пузыря во время подготовки ко сну. Полный мочевой пузырь может стать причиной ночного кошмара у младенца или более старшего ребенка.

Особая опасность для ребенка может возникнуть в случае развития лунатизма. В это время родителям следует быть особенно внимательными и не оставлять ребенка без присмотра в ночное время суток.

Специальные термины, используемые в статье

Бензодиазепиновые транквилизаторы - группа препаратов, которые обладают снотворным и успокаивающим действием, в основном используется для подавления тревожности и раздражительности, при эпилепсии. Диазепам (валиум),версен, алпразолам (ксанакс), ативан, ресторил, серакс, транксен и хлордиазепоксид (либриум) являются бензодиазепинами.

Парасомния у детей - тип расстройства сна для которого характерны патологические изменения в поведении или расстройство функций организма во время сна, проявляющиеся в определенных стадиях сна, или во время перехода от сна к бодрствованию.

Быстрые движения глаз во время глубокой стадии фазы сна - явление, в результате которого глазные яблоки ребенка быстро перемещаются под закрытыми веками. На долю это периода приходится 20-25% от общего времени сна. Во время быстрого движения глаз возникает сновидение.

Оказывается, ночные страхи встречаются довольно часто. Но раньше я никогда о них не слышала и ничего не знала. О ночных страхах не слышали ни мои подруги, ни их родители, ни участковый врач и фельдшер "скорой помощи"! Мне пришлось столкнуться с ними лично. Но обо всем по порядку.

Однажды ночью я услышала плач из комнаты дочки и подумала, что ей приснился плохой сон.

"Мама! Мама!" — бубнила дочка и плакала. Прибежав в комнату, я увидела, что дочка не спит, а уже сидит на кровати. Глазки широко открыты. Я не придала этому большого значения. Положила обратно в кроватку, стала гладить ребенка по головке, успокаивать. Через минуту дочка спала.

Я уже и думать забыла об этом происшествии. Но через неделю я положила приболевшую дочку спать днем. Температура у нее была небольшая, но противная — 37,7. Уснула она быстро. Примерно через 1,5 часа дочка села на кровати и сказала: "Я проснулась, больше не хочу спать". И заплакала. Я удивилась: "Ну, не спи". Дочка не ответила, но стала плакать еще громче. Плач превратился в крик. Я попыталась ее успокоить, но в этот момент соседи начали стучать. Дочка перепугалась. Начала визжать, вырываться, кричать: "Соседи! Соседи!" Что со мной было, вы не представляете. Я схватила ее на руки, стала успокаивать. Она вырывалась, звала меня. Глаза были широко открыты, но она меня не видела. Смотрела на меня, но видела соседей! Потом вырвалась, стала ползать по кровати, я пыталась взять ее на руки, но она встала и побежала в другую комнату. Она кричала: "Соседи! Соседи! Мама!" Я взяла ее на руки, стала укачивать. Через минуту дочка успокоилась, закрыла глаза. Меня трясло полдня. В этот день пришел участковый, вызывала из-за температуры, чтобы послушал легкие. Доктор сказал, что не знает что это.

— Видимо, что-то приснилось...

— Но она же не спала!

— Попробуйте давать успокоительно на ночь.

Врач ушел. Сначала я хотела посмотреть в Интернете, что это, но не знала, как набрать в поиске. Поэтому я стала звонить подругам. Они ничего о таком не слышали. Кто-то сказал, что надо сходить к невропатологу. Утром я записала дочь к невропатологу. Но ждать нужно было две (!) недели. Следующую неделю ничего такого не было. Дочка выздоровела, пошла в садик.

Однажды в гости ко мне пришла подруга с маленьким сыном (1,5 года). Вернее, она пришла не в гости. У нее дома были мыши. Не смейтесь. Именно мыши. Подруга просто панически их боялась. Муж ее задерживался. А мыши бегали по квартире. Поэтому подруга пришла ко мне. Было уже 9 часов вечера. Дети расшумелись. Еле успокоили. Уложили спать. Было где-то 10 часов, начало 11. Детки уснули мгновенно. В 12 часов я услышала крик. Дочка звала меня. Глаза открыты, но меня не видит. Я схватила ее на руки. Стала укачивать. Она вырывалась. Я говорила ей разные слова. Но крик стал сильнее. Я отдала вырывающуюся дочь мужу и позвонила 03. Там меня обо всем расспросили. Дочка все это время кричала, и они это слышали, через 5 минут бригада выехала, а меня... Соединили с врачом-педиатром, который посоветовал нам умыть ребенка холодной водой!! Вы даже представить не можете, что стало с малышкой, когда ее умыли! Она так перепугалась, что у нее началась настоящая истерика. В общем, с горем пополам, через 5 минут дочка успокоилась. Через 40 минут приехала "скорая". Врач сказал нам, что это, скорее всего, опухоль мозга. Представляете, услышать такое. Я была в шоке. Такого диагноза никак не ожидала услышать. Утром я в слезах позвонила подруге. Она учится на психолога. Та меня успокоила и сказала, что нашла наше "заболевание" в Интернете. "Это ночные страхи", — сказала она. Мне стало смешно: "Ты что? Ты когда-нибудь видела, чтобы ночные страхи так проявлялись?" "Не кошмары! Страхи! Это совсем другое", — сказала мне подруга и 3 раза прочитала о страхах (у нас не было Интернета в тот момент). Только тогда я поверила, что у нас нет ничего страшного.

Ночные страхи — нормальное явление. Выглядит "приступ" ужасно, но ничего страшного в нем нет. Что же такое "ночные страхи"? Как проявляются? Что делать? Я напишу об этом своими словами.

Ребенку снится плохой сон. Ночные страхи снятся в фазу медленного сна. Ночные кошмары — в длинную фазу. Именно поэтому ребенок помнит кошмары, но не помнит страхов. Он не может сказать, что его напугало. Ребенок просыпается, но не полностью, а частично. Глаза открыты широко, но он по-прежнему вас не видит. Малыш сильно плачет, что-то бормочет, может даже бегать по комнате. Обычно страхи бывают у детей до 7 лет. Их не должно быть во время дневного сна. У нас они были пару раз днем на фоне температуры. Чаще всего это бывает на фоне очень высокой температуры. Организм моей дочери реагирует так даже на не очень высокую температуру. Почему это происходит, нам не сказали. Ночные страхи могут длиться до получаса. Ребенка невозможно разбудить. Он пугается людей и предметов, находящихся в комнате. Утром малыш не помнит, что с ним произошло.

Что я делала неправильно во время приступа?

• Брала ребенка на руки.
• Умывала (один раз по совету врача).

Что надо делать?

• Положить малыша обратно в кроватку и мягко удерживать, если ребенок будет бегать по комнате, он может удариться, а это испугает его еще больше.
• Тихо успокаивать, гладить по головке.
• Не включать яркий свет в комнате. Мою дочку он испугал.

Что мы делали, чтобы страхи прекратились:

• Временно перестали приглашать домой детей. Дочка у меня очень эмоциональная и активная. Быстро возбуждается.
• Не показывала никаких мультфильмов и фильмов, где есть хотя бы намек на драку, ужасы, колдовство. Совсем исключила иностранные мультики, хотя и так смотрели их очень мало.
• Стала больше времени проводить с дочкой вечером перед сном.
• Перед сном только спокойные игры.
• Вовремя укладывала спать.
• Обязательный сон днем. Если днем не спала, иногда бывали страхи.

Надеюсь, мой рассказ поможет кому-нибудь. Недавно я была в поликлинике. Брала справку у врача и слышала, как бабушка описывала те же самые "симптомы". Пожилая женщина спрашивала у врача о том, что это. А педиатр задавала один и тот же вопрос: "А что говорит ребенок? Чего она боится?" Бабушка пыталась объяснить, что ребенок ничего не говорит. Я поняла, что этот педиатр тоже не знает правильного "диагноза". Хочется верить, что когда-нибудь у нас будут более грамотные врачи. Тогда мамам не придется искать ответ в Интернете, обзванивать подруг и родственников в поисках нужного ответа.

Сейчас доченьке почти 4 года. Страхов не было уже больше двух месяцев.

Личный опыт

Комментировать статью "Ночные страхи"

у моей старшей дочки -2.8 тоже время от времени бывают страхи ночью.я обращалась к невропатологам-выписали капли баю-бай-ужас.прочитала состав-выкинула.сама перерыла аптечный киоск-нашла дет чай-вечерняя сказка.нам помогло но не сразу травы помогают.плюс никаких эмоций и шумных игр-читаем и слушаем успокаивающие мелодии.1 раз под утро вскрикнет и не каждый день

Здраствуйте!Описать словами это невозможно.ночные страхи встречаются довольно часто.Я сам боялся до 12лет.
Не надо дома ставит, слушат музыку любую.Перед сном принят душ или ванну.Каждый день хотя бы 15-минут слушать. Сяшенный Коран хотя бы Азан или из Корана сурру
"Марям" про Святую Марию через 1месяц все пройдет

Всего 12 сообщений .

Еще по теме "Ночные страхи":

Шарахаются не дети, а взрослые, а дети смотрят на реакцию родителей. Ночных страхов у нее нет, просто не любит спать одна.

Я тоже думаю, что это ночные страхи. Вы точно уверены, что ребенок проснулся? Наша вот так рыдала изо всех сил по ночам, и мы не могли успокоить ее долго, до тех пор, пока не...

В конце церемонии закрытия прозвучала очень красивая песня в исполнении абхазской певицы Хиблы Герзмавы «До свидания, Сочи!». Чьи стихи, не знаю, текст в Интернете не нашла. Попыталась записать на слух. Один кусочек перед последним припевом так и не разобрала до конца. Помогайте! (-: [ссылка-1] (песня начинается со 131 минуты). UPD Нашла! Информация и текст отсюда [ссылка-1] . «Олимпийский вальс» Стихи Игорь Николаев Музыка Игорь Крутой Премьера 23 февраля 2014 года Исполнила Хибла Герзмава...

Конечно беспокоит, маленькая она еще, а маленьким с мамой спокойнее, тем более ночью. Я прекрасно помню свои ночные страхи.

Но параллельно с энурезом появились ночные страхи.Причем,если в начале она просто по нескольку раз выходила из своей комнаты,звала поцеловать или попить,но потом все-таки...

Обсуждение внизу получилось бурное, ничего не скажешь:) Попытаюсь снизить накал страстей, переведя разговор в теоретическое русло. Страх - это негативная эмоция, испытывать ее неприятно. С этим, надеюсь, никто не станет спорить. Так почму же такое ожесточенное неприятие вызвала одна мысль о том, что со страхами можно бороться и преодолевать их? Насколько я поняла, аргументы противников свелись к трем: 1)и так можно жить, есть куча взрослых, которым страхи не мешают, 2)вот кто-то боролся со...

Похоже на ночные страхи (не кошмары) - night terrors. У моей дочки было с полутора до 3 лет почти. Начинается обычно через час-полтора после укладывания?